เธอย่อมทำการฝึกหัดศึกษาว่า เราเป็นผู้ รู้พร้อมเฉพาะซึ่งกายทั้งปวง หายใจเข้า ว่า เราเป็นผู้รู้พร้อม เฉพาะซึ่งกายทั้งปวง หายใจออก คำว่ารู้พร้อมเฉพาะซึ่งกายทั้งปวง หมายความว่าอย่างไร

คำตอบจากAI

คำว่า "รู้พร้อมเฉพาะซึ่งกายทั้งปวง" (บาลี: สัพพะกายะปะฏิสังเวที) เป็นขั้นตอนที่ 3 ในการเจริญ อานาปานสติ 16 ขั้น ซึ่งมีความหมายสำคัญตามแนวทางปฏิบัติ ดังนี้ครับ:

ความหมายเบื้องต้น: หมายถึงการมีสติรับรู้ "ลมหายใจ" ตลอดทั้งสาย ตั้งแต่จุดเริ่มต้น ท่ามกลาง จนถึงที่สุดของลม ทั้งขณะที่หายใจเข้าและหายใจออก

ความหมายตามนัยพระสูตร: ในอานาปานสติสูตร พระพุทธเจ้าตรัสว่า "ลมหายใจ เป็นกายอันหนึ่งในกายทั้งหลาย" ดังนั้น การรู้กายทั้งปวงในที่นี้จึงเน้นไปที่การ กำหนดรู้กองลมทั้งหมด ที่ไหลเข้าและออกอย่างต่อเนื่องไม่ขาดสาย

การฝึกหัด (สิกขา): คำว่า "ย่อมทำการฝึกหัดศึกษา" (สิกฺขติ) หมายความว่า ผู้ปฏิบัติไม่ได้เพียงแค่รู้เฉยๆ เหมือนสองขั้นแรก (ที่รู้แค่สั้นหรือยาว) แต่ต้อง ตั้งใจ หรือฝึกฝน ให้ความรู้สึกตัวนั้นแผ่ซ่านไปจนสามารถ รับรู้ความรู้สึกของลมหายใจ ได้ทั่วถึง

โดยสรุปคือ การฝึกให้มีสติเกาะติดอยู่กับอาการของลมหายใจอย่างละเอียด ตั้งแต่ต้นจนจบ ไม่ให้ขาดช่วงนั่นเองครับ